Teknik Dasar Kasti

1 Melempar Bola

       Melempar bola adalah teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan kasti. Terutama bagi regu penjaga agar bisa melempar ke bagian tubuh regu pemukul dengan tepat. Melempar bola dapat dilakukan dengan cara melempar bola bawah, mendatar, dan melambung.

a. Melempar bola melambung

    Cara melakukannya:

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Condongkan badan sedikit ke belakang, kemudian lemparkan bola ke atas sehingga bola melambung.

- Ulangilah latihan ini beberapa kali agar menjadi lebih ahli

b. Melempar bola mendatar

    Cara melakukannya:

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola arah mendatar.

- Ulangilah latihan ini beberapa kali!

c. Melempar bola ke bawah

    Cara melakukannya:

- Pegang bola kasti dengan tangan kanan.

- Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan.

- Posisi badan tegak, kemudian lemparkan bola arah bawah.

- Ulangilah latihan ini beberapa kali ya.

2.Menangkap Bola

       Pada permainan kasti, di samping mampu melempar bola dengan baik kamu juga harus mempunyai kemampuan untuk mengkap bola. Kemampuan ini bermanfaat sekali saat pemain menjadi regu penjaga agar dapat menangkap bola dengan baik. perlu diperhatikan dalam menangkap bola adalah arah datangnya bola. Cara menangkap bola pun ada tiga, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar di bawah ini!

- Menangkap bola melambung

- Menangkap bola mendatar

- Menangkap bola ke arah bawah

3 Memukul Bola

       Kemampuan memukul ini harus dikuasai agar dapat memukul bola dengan baik. Latihan memukul bola bisa dilakukan secara berpasangan. Satu orang sebagai pelempar dan yang lain sebagai pemukul. Memukul bola dapat dilakukan dengan cara memukul bola bawah, mendatar, dan melambung. (penjasorkes Deni dan Prapanca)

a. Memukul bola arah melambung

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.

- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.

- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.

- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah melambung.

b. Memukul bola arah mendatar

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.

- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.

- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.

- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah mendatar.

c. Memukul bola arah ke bawah

    Cara melakukannya:

- Sikap awal berdiri tegak.

- Letakkan kaki kiri di depan dan pegang pemukul dengan tangan kananmu.

- Perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh temanmu.

- Kemudian pukul bola tersebut ke arah bawah.

4.Berlari

       Teknik berlari dalam permainan kasti yaitu lari lurus dan lari berbelok- belok. Kemampuan ini bermanfaat bagi regu pemukul untuk menghindari terkena lemparan bola dari regu penjaga.

  

a. Waktu
 
       Waktunya dua babak. Lamanya bermain di setiap babaknya 20 atau 30 menit diselingi istirahat selama 10 menit. karena permainan ini sistemnya adalah bukan perhitungan waktu, maka yang terbaik adalah menentukan sendiri sesuai kemampuan, dan jangan memaksakan diri untuk bermain dalam waktu yang lama.

b.Perolehan nilai dan penentuan pemenang 

• Nilai nol diperoleh pemain yang pukulannya gagal 

• Nilai satu, jika pukulannya benar dan ia kembali ke ruang bebas dengan selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam regu satu. 

• Nilai satu diberikan pada regu penjaga bila berhasil menangkap bola pukul secara langsung sebelum bola
tersebut jatuh ke tanah. Regu penangkap dapat mengumpulkan nilai juga jika tangkapannya benar. 

• Nilai dua jika pukulan dari regu pemukul betul dan dapat lari ke base 1 dan 2, serta dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat secara langsung tanpa terhalang pemukul berikutnya. 

• Nilai tiga didapat oleh regu penjaga, jika dalam satu putaran permainan, penjaga berhasil menangkap bola tiga kali. Kemudian dilakukan pertukaran tempat • Regu yang paling banyak mengumpulkan nilai dinyatakan sebagai pemenang. Nilai dicatat oleh pencatat nilai.
 

c.Taktik permainan   

• Pemukul harus memukul bola dengan keras agar lambungannya sukar dijangkau penjaga dan dapat melampaui pos jaga (base). 

• Pelambung harus berusaha melambungkan bola dengan benar agar luput dari pukulan pemukul, bola lemparan harus cepat, keras, dan sukar dipukul 

• Penangkap harus bersiap menangkap bola yang luput dari pukulan pemukul. 

• Penjaga harus selalu siap menangkap dan mengoper bola.

 

d.Pemain 

• Permainan kasti dimainkan oleh dua regu, setiap regu terdiri dari 12 orang pemain. 

• Satu regu pemukul dan satu regu penjaga. Satu orang dari tiap regu ditunjuk sebagai pemimpin (kapten) regu. 

• Sebelum permainan dilakukan pengundian untuk menentukan regu pemukul dan regu penjaga.  

• Semua pemain mengenakan nomor dada yang berurutan 1 sampai 12. 

• Pemain dari regu penjaga boleh berada di mana saja, kecuali di ruang bebas, di ruang pemukul dan di daerah lurus dari ruang pemukul ke tiang hinggap pertama.
 

f. Pemukul 

• Setiap pemain dari regu pemukul hanya berhak atas satu pukulan saja, kecuali pemain pembebas yang berhak memukul sebanyak 3 kali. Maka kamu harus bersungguhsungguh dalam memukul agar berhasil. 

• Jika bola terpukul dengan benar, pemukul harus berlari ke base 1 dan 2, kemudian kemballi ke ruang bebas. 

• Semua pemain dari regu pemukul harus berada di ruang bebas, kecuali saat dipanggil untuk memukul sesuai nomor urutnya 

• Pukulan dianggap benar jika bola dari pelambung dipukul tidak melampaui garis pukul atau jatuh di dalam daerah permainan 

• Pukulan dianggap salah jika bola dari pelambung dipukul tidak melampaui garis pukul atau jatuh di luar lapangan permainan.

i. Pergantian regu
 a. Pergantian tidak bebas terjadi, apabila salah seorang regu pemukul terkena lemparan bola oleh regu penjaga maka regu pemukul berganti menjadi regu penjaga. Pelemparan terhadap regu pemukul tidak sah apabila regu pemukul telah berada di tiang hinggap atau di ruang bebas.
b. Pergantian bebas dilakukan apabila: 

• regu penjaga berhasil menangkap bola sebanyak tiga kali berturut-turut dengan tidak diselingi pergantian, • pembebas sudah memukul bola yang ketiga dan belum ada anggota regu pemukul yang berhasil masuk ke ruang bebas, 

• kayu pemukul terlepas dari tangan saat pemukul melakukan pukulan
c. Pembebas ialah satu-satunya anggota regu pemukul yang
berada dalam ruang bebas dan ruang pemukul. Kepadanya
diberikan kesempatan memukul bola tiga kali, kecuali setelah
pemukul pertama, ada anggota regu pemukul yang dapat
kembali ke ruang bebas.

h. Cara menimpuk lawan dan mematikan lawan
       Menimpuk atau mematikan adalah melempar bola ke tubuh lawan. dilakukan dengan cara dilempar atau membakar ruang bebas jika kosong. Beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam mematikan lawan: 

• timpukan tidak boleh keras, 

• timpukan diarahkan pada kaki atau punggung kaki, 

• tidak boleh menimpuk muka atau kepala, 

• sebelum dilemparkan, bola tidak boleh dibawa lari.

0